Anatomia Do Pilates

Com Instruções Passo A Passo E Ilustrações Anatômicas Detalhadas, Esta Obra Explica Como Os Principais Músculos São Usados Em Cada Um Dos Exercícios De Pilates, Como As Variações E Os Pequenos Ajustes Podem Influenciar A Sua Eficácia E Como A Respiração, O Alinhamento, A Postura E O Movimento Estão Fundamentalmente Interligados. Além Disso, O Leitor Encontrará Ainda Técnicas De Respiração, Concentração E Autoconhecimento Que Propiciarão Uma Experiência De Exercício Única, Melhorando A Relação Entre Mente E Corpo. Esta Obra É Um Recurso Valioso Para Praticantes De Pilates Em Qualquer Nível, Bem Como Para Instrutores E Profissionais De Educação Física E Fisioterapia Interessados Em Compreender Anatomicamente Os Principais Exercícios Do Tradicional Pilates De Solo E Em Melhorar A Estabilidade E O Equilíbrio.