Desembarcando O Sedentarismo - Coleção L&Pm Pocket

Este Livro Tem Objetivo De Combater Um Dos Males Que Mais Afligem Homens E Mulheres Modernos: A Vida Sedentária. Facilidades Tecnológicas, Falta De Tempo Livre, Violência Na Rua, Aumento Das Grandes Cidades E Tendência Para Consumir Mais Calorias Do Que Se Gasta, Isto E Muito Mais Contribui Para Que Tenhamos Uma Vida Parada, Sem Exercícios Físicos, Com Propensão A Diversas Doenças, Da Obesidade Aos Problemas Ortopédicos. Com Desembarcando O Sedentarismo, Você Vai Saber Como Teve Início Esta Existência Sedentária Que A Maior Parte Das Pessoas Leva Hoje, As Conseqüências De Não Se Fazer Exercícios, Os Tipos De Benefícios De Se Exercitar Com Regularidade, Vai Entender Como A Atividade Física Age Sobre O Nosso Corpo E Seus Diversos Órgãos, Critérios Para Saber Se Você Está Ou Não No Seu Peso Ideal, Para Medir O Seu Condicionamento Físico, Sua Massa Corpórea E Para Acompanhar Os Seus Batimentos Cardíacos. O Livro Prescreve Também Alguns Tipos De Alongamento, Exercícios Apropriados Para As Mais Diversas Situações E Ambientes, Desvenda Mitos Sobre Abdominais, Caminhadas, Musculação, Hipertrofia, Indica Que Tipo De Alimentação Deve Seguir Cada Pessoa De Acordo Com Os Exercícios Físicos Que Pratica E Ajuda Você A Escolher O Melhor Tipo De Atividade Física Para O Seu Temperamento E Idade. Mas Atenção, Desembarcando O Sedentarismo Tem Um Problema: Ele Não Faz Os Exercícios Por Você.