La Fuerza Del Ashtanga Yoga

El ashtanga yoga es un tipo de yoga grácil y atlético que en añosrecientes se ha hecho extremadamente popular. kino mcgregor, discípula de sri k. pattabhi jois, que fue quien desarrolló el ashtanga yoga,nos ofrece una visión amplia y completa de su práctica mostrándonoscómo el ashtanga yoga es fundamentalmente un sendero de transformación espiritual y de desarrollo personal. nos ilustra sobre la historia yla tradición de ashtanga yoga revelando cómo su filosofía semanifiesta en el estilo de vida y en la alimentación. igualmenteexplica la conexión existente entre la respiración, la postura y lamirada, siendo esto el núcleo de la práctica. sus claras instrucciones paso a paso constituirán una maravillosa iniciación para los reciénllegados a esta práctica al tiempo que motivarán a los másexperimentados hacia la perfección. la forma en que kino comparte sudevoción hacia el yoga como un camino de autorrealización inspirará atodos los practicantes.