Musculação. Nova Concepção Russa De Treinamento

A Escola Russa De Treinamento Sempre Foi Muito Respeitada Em Função Do Alto Desempenho Dos Seus Atletas Em Competições Internacionais. Entretanto, A Escassez De Obras Russas Publicadas Em Idiomas Ocidentais Fez Com Que Houvesse Uma Grande Distância Entre A Produção Científica Russa E Os Estudantes E Profissionais De Educação Física Interessados Em Musculação. Portanto, Este Livro Busca Contribuir Para Que Esta Aproximação Ocorra De Uma Forma Inovadora E Atualizada. A Primeira Parte Do Livro Trata De Conceitos Fundamentais De Biologia Celular E Fisiologia Humana Abordando Modelos De Treinamento Com Pesos De Acordo Com A Visão Da Escola Russa """"Tradicional"""" E """"Moderna"""", Baseadas Em Evidências Científicas E Aplicações Práticas Em Atletas De Elite Da Rússia E Brasil. A Segunda Parte Explica Como Os Princípios Básicos Da Física Podem Ajudar A Analisar Qualitativamente (Sem Instrumentos De Medida) Os Exercícios De Musculação, Com A Finalidade De Se Extrair Destes O Máximo De Seu Benefício. Finalmente, A Terceira Parte Refere-Se Aos Aspectos Nutricionais Que Dão Suporte Às Respostas Fisiológicas Obtidas Pelo Treinamento Com Pesos. Este Livro Inova Ainda, Por Demonstrar As Inéditas Metodologias De Desenvolvimento De Força E Resistência Muscular Nas Fibras Musculares Rápidas E Oxidativas, Com A Utilização Do Método Isoton E As Principais Diferenças E Vantagens Da Periodização Moderna De Treinamento.