Saúde e Bem-Estar

Como a Força da Terra Determina a Nossa Saúde Física e Mental de Brennan Spiegel.Guia para usar a força da gravidade a seu favor. Desde o dia do nosso nascimento, até ao dia da nossa morte, lutamos contra uma força invisível: a gravidade. Ao longo... Ler mais

Como aprender a decifrar os sinais do nosso organismo de Giulia Enders.(Da autora de A Vida Secreta dos Intestinos)Giulia Enders ainda estava a tirar o curso de medicina quando publicou A Vida Secreta dos Intestinos. O livro vendeu oito milhões de... Ler mais

Como alcançar a autocura através do poder transformador da psicologia energética de David Feinstein e Donna Eden. Um método simples e comprovado para reduzir o stress, libertar bloqueios emocionais e melhorar o bem-estar físico e emocional. Tocar... Ler mais

“Ouvi dizer que para emagrecer basta controlar o índice glicémico. ” “Eu ouvi dizer que devemos comer de 3 em 3 horas. ” “E eu que os laticínios só fazem mal, são muito inflamatórios. ” “Ouviu dizer”? Vai acreditar em tudo o que ouve ou lê nas redes... Ler mais

Recupere o equilíbrio que o stress lhe roubou. Em O Efeito Cortisol, a nutricionista funcional Marina Wright revela como sintomas tão comuns como aumento de peso, ansiedade, insónia, fadiga ou névoa mental são sinais de um corpo dominado pelo stress... Ler mais

A saúde constrói-se todos os dias – e começa na sua cozinha. Dulce Costa convida-o a regressar ao essencial: comer melhor, viver com mais energia e em sintonia com a Natureza. Através da lente da Macrobiótica, este livro mostra que a base de uma... Ler mais

O LIVRO BESTSELLER sobre a espantosa importância do órgão que liga o cérebro ao intestino, e que inclui exercícios para combater a ansiedade, a depressão, os traumas e as fobias. Descubra um novo paradigma nos cuidados de saúde. Saia de uma condição... Ler mais

O novo livro da autora do bestseller Nº 1 em todo o mundo A Revolução da Glicose. Com o seu primeiro livro, o bestseller internacional A Revolução da Glicose, Jessie Inchauspé mostrou ao mundo a importância de equilibrar diariamente o açúcar no... Ler mais

Sentes-te exausta, confusa, com calores e tudo te irrita?Estás a precisar deste livro.Num dia, estás bem. No outro, acordas a suar, esqueces-te do que ias dizer, o espelho parece refletir outra pessoa e o mundo tira-te do sério. Tudo isto enquanto... Ler mais

Se estás cansada de dietas restritivas, do efeito ioió e da frustração constante por não conseguires manter o peso perdido, este livro é para ti. Aqui, vais perceber que o problema não és tu, é o método. Em Emagrece para sempre, Joana Pinho... Ler mais

Tudo o que precisa de saber para cuidar melhor da sua saúdeSerá que sabemos mesmo tudo sobre o colesterol? Há décadas que o colesterol é visto como um dos principais culpados pelas doenças cardiovasculares. Mas os estudos mais recentes sugerem que... Ler mais

Este livro revela o potencial revolucionário do nervo vago na regulação dos sistemas vitais do corpo e na recuperação de inúmeras patologias, sem recurso a medicamentos. Fundamental para a saúde e a vitalidade, o nervo vago coordena funções... Ler mais

Este livro ajuda a descobrir os segredos do complexo e pouco conhecido universo da sensualidade feminina, sem tabus nem falsos mitos. Com numerosas ilustrações, aborda todos os temas que interessam a quem deseje desfrutar um erotismo pleno e... Ler mais

“Ouvi dizer que para emagrecer basta controlar o índice glicémico. ” “Eu ouvi dizer que devemos comer de 3 em 3 horas. ” “E eu que os laticínios só fazem mal, são muito inflamatórios. ” “Ouviu dizer”? Vai acreditar em tudo o que ouve ou lê nas redes... Ler mais

Como sarar traumas e outros gatilhos que provocam a luta constante contra o nosso corpo. A Dra. Sara Gottfried, oferece-nos respostas e um plano abrangente sobre como reiniciar o nosso sistema imunitário e, assim curar definitivamente as doenças... Ler mais

A MENOPAUSA PODE CHEGAR DEVAGAR… OU PODE ABATER-SE SOBRE NÓS COMO UMA ONDA QUE NÃO VIMOS APROXIMAR-SE. De repente, passamos noites inteiras sem dormir. O coração acelera sem explica ção. A irritabilidade aparece sem aviso. O raciocínio, que antes... Ler mais

Essencialmente virado para a prevenção, este álbum único oferece uma perspectiva verdadeiramente inovadora de bem - estar e não apenas terapêutica

Destruir mitos, crenças e preconceitos em torno do sono – como a ideia de que se deve dormir oito horas por noite – é um dos objetivos deste livro. Mas o mais importante é outro: curar a insónia sem ter de ir à farmácia. Muitas pessoas que se... Ler mais

Um plano de 12 semanas para um cérebro saudável para sempre.

Com mais de dois mil anos, os Yoga Sutras de Patanjali permanecem uma das obras fundamentais do pensamento e da prática de yoga. Ao abordar as grandes questões universais – «Quem sou?», «Para onde vou?», «Qual o sentido da vida?» –, oferece... Ler mais